Wie Du Dich selbst lieben kannst ! 
1. Höre auf mit der Kritik. Kritik ändert gar nichts. Weigere Dich, Dich zu kritisieren. Akzeptiere Dich genauso, wie Du bist. Jeder verändert sich. Wenn Du Dich kritisierst, sind die Veränderungen negativ. Wenn Du Dich anerkennst, sind die Veränderungen positiv.
2. Jage Dir nicht selbst Angst ein. Höre auf, Dich mit Deinen Gedanken zu terrorrisieren. Das ist eine
furchtbare Art zu leben. Finde ein Gedankenbild,eine Vorstellung,die Dir gefällt und schalte von dem
Angstgedanken auf den positiven Gedanken um.
3. Sei sanft,freundlich und geduldig. Gehe sanft mit Dir um. Sei freundlich zu Dir. Habe Geduld mit Dir,
wenn Du eine neue Denkweise lernst. Behandle Dich wie jemanden, den Du wirklich liebst.
4. Sei nett zu Deinen Gedanken. Selbsthaß ist nur Haß Deiner eigenen Gedanken. Hasse Dich nicht,
das Du diese Gedanken hast. Ändere Deine Gedanken auf sanfte Weise.
5. Lobe Dich selbst. Kritik zerbricht den inneren Geist. Lob baut ihn auf. Lobe Dich, sooft es möglich ist.
Sage Dir bei jeder Kleinigkeit wie gut Du alles machst.
6. Unterstütze Dich selbst. Finde Wege, Dich selbst zu unterstützen. Suche mit Freunden Kontakt und
lasse sie Dir helfen. Es ist ein Zeichen von Stärke, um Hilfe zu bitten, wenn es nötig ist.
7. Gehe mit Deinen negativen Eigenschaften liebevoll um. Anerkenne, das Du sie entwickelt hast, um ein
Bedürfnis zu stillen. Nun findest Du neue, positive Wege, um diese Bedürfnisse zu decken. Also lasse
Deine alten,negativen Muster liebevoll los.
8. Achte auf Deinen Körper. Bringe etwas über gesunde Ernährung in Erfahrung. Welche Art von Nahrung
braucht Dein Körper, um optimale Energie und Vitalität zu haben ? Bringe etwas über sportliche
Aktivitäten in Erfahrung. Welcher Sport würde Dir gefallen ? Hege und pflege den Tempel, in dem Du
lebst.
9. Spiegelarbeit : Schaue Dir oft in die Augen. Drücke die wachsende Liebe für Dich aus. Schaue in den
Spiegel, wenn Du Dir vergibst. Schaue in den Spiegel und rede mit Deinen Eltern. Vergib auch ihnen.
Sage zumindest einmal am Tag :"Ich liebe Dich. Ich liebe Dich wirklich.
10. Liebe Dich. Beginne jetzt gleich. Tue Dein Bestes.
