Innehalten - mit unserem inneren HeilerViele Menschen finden heute schwer innere Ruhe, und viele
von uns westlichen Menschen tun uns ausserdem schwer
mit den rein stillen, schweigenden Meditationen.
Menschen mit unverarbeiteten Kindheitsverletzungen noch
in besonderem Maße.
Die folgende meditative Übung "Innehalten mit unserem
inneren Heiler" verwendet --> meditative Achtsamkeitssätze,
und kann deshalb insbesondere für diejenigen von uns
hilfreich sein, die in Gesundungs- und Heilungsprozessen
sind.
Wir begeben uns in eine entspannte Haltung, es muss nicht
die übliche Meditationshaltung sein; wir können bequem
sitzen, oder auch liegen.
Wir sprechen den meditativen Achtsamkeitssatz
"Ich vertraue mich meinem inneren Heiler an.
Ich weiß mich verbunden mit meinem heilen Kern,
meinem friedvollen Selbst."
Unser innerer Heiler - oder auch innerer Arzt - ist eine symbol-
hafte Bezeichnung für einen Aspekt unserer Seele, wo wir
das Wissen um unseren Seelenweg in uns tragen, die
Ursachen für unsere Lebensschwierigkeiten und Beschwer-
den jeglicher Art - und ebenso das Wissen um Entwicklungs-
schritte, die zur Überwindung unserer Beschwernisse führen.
Manche Menschen verstehen auch die Seele selbst - im Sinne
unserer göttlichen bzw. gottgeborenen Seele - als "inneren
Heiler".
In den "Gesprächen mit Gott", Wegweisern für eine Neue Spiri-
tualität, heißt es : "Wenn du auf deine Seele hörst, wirst du
wissen, was das Beste für dich ist ..."
Unser "heiler Kern" ist eine psycho-spirituelle Bezeichnung für
unsere innere Göttlichkeit, das "friedvolle Selbst" ebenso eine
Bezeichnung für unsere Seele bzw. das höhere Selbst.
Der Ausdruck "friedvolles Selbst" ist neutraler - so dass die
Übung mehr Menschen ansprechen kann.
Jeder hat hier natürlich auch sein eigenes Verständnis.
Wir wiederholen den mantrischen Achtsamkeits-Satz immer
wieder von Zeit zu Zeit .. er stellt eine Art "inneren Anker" dar,
und eine innere Ausrichtung für unseren Geist.
Der Achtsamkeitssatz hilft uns, immer mehr im Hier und Jetzt
anzukommen, in unser In-uns-ruhen zu finden --
anstatt ständig in unserm Gedankenkarussell gefangen.
So finden wir in unsere Ruhe - und außerdem stärken wir
die Verbindung zu unserem innersten heilen Kern.
Die Verbindung zu dem inneren Aspekt, der innerer Heiler,
innerer Arzt oder innerer Therapeut genannt werden kann.
Und von dem Heilungsimpulse und Impulse für neue Schritte
zu uns kommen.
Die Übung stammt aus der Arbeit der "Mensch, Seele und
Gesundheit" - Gesundheitsinitiative.
--- InfoDienst "Gesundheit und Heilung" ---
mal ein dezemberliches hallo,
ich mache übrigens mit meditativen Übungen in dieser Art gute Erfahrungen. Beginne wirklich mal, in die Ruhe zu kommen.
Mit den rein stillen Meditationen, gehts mir ähnlich, wie Mat öfters geschrieben hat.
Sie gelingen mir schlichtweg nicht .. ich schweife zu schnell weg.
Solche mantrischen Achtsamkeitssätze empfinde ich als einen guten Weg.
Jaaa, also wünsch ich eine schöne
Vorweihnachtszeit, übt schön Weihnachtsliedersingen
