Byron Katie

[Vivienne]

Für Byron Katie liegt die Ursache aller Konflikte nicht "dort draußen" oder beim anderen, sondern in unserem Denken.  Im obigen Link steht einiges über diese wunderbare Frau und einiges zu ihrer Arbeit "The Work". Hierzu setzte ich auch einen Link hinein.

Dies Zitat stammt von der oben angegebenen Seite:
Wer mit ihr arbeiten möchte, wird aufgefordert, zunächst seine Gedanken über die Person oder Sache, die Wut, Ärger, Frustration erzeugt, schriftlich festzuhalten. Wir werden aufgefordert lustvoll und endlich ohne falsche Scham, unserer Lieblingsbeschäftigung nachzugehen, nämlich über andere zu urteilen. Anschließend wird jeder dieser Gedanken mit Hilfe von vier Fragen untersucht:

1) Ist es wahr?

2) Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass es wahr ist?

3) Wie fühlst du dich, wenn du den Gedanken hast?

a)Kannst du einen Grund sehen, den Gedanken fallen zu lassen? (Und versuche nicht, ihn fallen zu lassen).

b)Kannst du einen Grund sehen, der keinen Stress verursacht, den Gedanken festzuhalten?

4) Wer wärest du ohne diesen Gedanken?

Danach folgt die Aufforderung zur Umkehrung des Gedankens - vom anderen auf meine Person, so dass z.B. aus "Menschen sollten keine Kriege anzetteln wird "Ich sollte keine Kriege anzetteln"  .
Es ist erstaunlich zu beobachten, wie oft binnen weniger Minuten aus Menschen, die sich bisher immer als Opfer von Gewalttaten gesehen haben, Menschen werden, die erleichtert und voll offensichtlicher Freude Verantwortung für ihr eigenes Leben übernehmen. . . .



Hier noch den Link zu The Work:    http://www.thework.at/

                                 

[Fynn]

Danke für den Beitrag, Vivienne ! Ich denke auch, das Byron Katie einen wichtigen Beitrag zum eigenen ( Selbst ) Verständnis bringt. Eine bemerkenswerte Frau !