Okay, Sirius, pass auf:
Du setzt den Stift unten links an und ziehst einen Strich schräg rechts hoch.
Nicht zu weit, aber auch nicht zu kurz.
Wenn Dir Deine innere Stimme sagt, dass es reicht, kannst du aufhören und dort so lange verweilen wie Du möchtest.
Wenn genug Zeit verstrichen ist und Du Dir zutraust, weiter zu machen, geht
!Achtung! der Strich jetzt nach
rechts unten!
Das war knifflig, manchmal muss man erst ein paarmal üben
.
Lies Dir das Nächste erst in Ruhe durch, bevor Du Dich überstürzt daran wagst:
Du musst jetzt den Stift vom Papier abheben.
Benutze dazu Deine Armmuskeln, evtl. musst Du auch die Rumpfmuskulatur anspannen.
Vorher empfehlen sich ein paar Lockerungs- und Aufwärmübungen, damit Du am nächsten Tag nicht von einem üblen Muskelkater überrascht wirst.
Wenn Du noch was trinken möchtest, dann nutze jetzt die Gelegenheit dazu.
Und denk dran, sobald Du Schmerzen bei der Durchführung bekommst, mache eine Pause!
Und nun....(
..was wollte ich ursprünglich nochmal erklären??)