Ich denke, es gibt Menschen - ich gehöre auch dazu -
für die, aufgrund ihrer
psychischen Struktur, die
reine, stille Meditation nur ganz schwer .. oder gar nicht ... geht.
Ich schaue für mich auch nach, ich sag mal, anderen Wegen
bzw. Art und Weisen von
meditativer Praxis.Eine ganz eigene Form von Gebet, Gebets-Meditation ...
Daher ruft mich an, wo immer und wann immer ihr
vom Frieden, der ich bin, getrennt seid.
(Gespräche mit Gott 1, Neale Donald Walsch, Seite 314) .. oder auch verwenden von
meditativen Achtsamkeits-Sätzen,
damit meine ich z.B. solcherart Sätze :
Kleine Bücher-Schau “MEDITATION”
.. ..
Zunehmend Menschen finden heute zu der Aussage: »Wir sind spirituelle Wesen, bzw. Seelen, die Erfahrungen als Mensch machen.« Der östliche Meister Yogananda sagte: “Ich weiß, dass ich und alle Seelen auf-immer-lebende Manifestationen des einen Lebens – Gott – sind.”
Hier noch ein meditativer »mantrischer Achtsamkeitssatz« bzw. »Achtsamkeitssatz zur Erinnerung«:
»Mensch ~ bin ich, ~ Seele ~ bin ich, ~ Gott ~ erfährt sich ~ durch mich ~ als Mensch.«
Das wellen’artige Zeichen verdeutlicht den Atemrhythmus: bei Ausatmen denken wir "Mensch " .. beim Einatmen: "bin ich" … beim Ausatmen: "Seele" ... usw.
(Wer – aus therapeutischer Sicht – ein noch schwächer entwickeltes Ich hat, kann statt "Mensch" auch seinen Vornamen einsetzen, z.B. "Hanna .. bin ich" …)
z.B. den Satz, nehme ich manchmal auch, wenn ich
unterwegs bin ...
Es gibt ja auch andere Formen von Meditation, Gebet, Gebets-
meditation, nicht nur die "reine stille Meditation" .....
Auch angeleitete Meditationen, hat Fynn glaub ich auch mal etwas drüber geschrieben .....
Kürzlich war ich bei einem Abend mit Sri Sri Ravi Shankar.
Er ist jetzt nicht ein Lehrer für mich, es war einfach eine
Veranstaltung mit ihm, die mich interessiert hat, mal hinzugehen.
Er hat an dem Abend auch eine Meditation angeleitet, bei der ich
in eine Ruhe und Stille kam .. ..
Er sagte dann auch (sinngemäß), diese Meditation gäbe es auch als CD, wer mit
Meditation noch wenig Erfahrung hätte, könne sie verwenden .. erstmal in
angeleiteter Form meditieren ... bis er sie später dann nicht mehr bräuchte.
Ich denke, das kann auch eine Möglichkeit sein, es gibt ja sicher
viele angeleitete Meditationen, auch recht gute sicher dabei ...
wer das will, müßte halt bloß eine finden, die ihn anspricht .. ..
Das noch zum Thema Meditation.
Heute hab ich das Buch "SADHANA - Ein Weg zur Achtsamkeit,
Meditationen für jeden Tag" von Anthony de Mello und Anand Nayak
mal wieder eingesteckt, da sind auch gut anwendbare Übungen drin.
Und de Mello ist mir schon sympathisch
(er spricht mich z.B. mehr an, als Willigis Jäger) .....
Heute ist wieder Frühling, freu mich jetzt raus zu gehen,
auch zu frühstücken